Psychická odolnost – jak ji pěstovat a udržet
Na úrovni psychické odolnosti záleží, jak prožíváme a řešíme stresové záležitosti, jak efektivní a výkonní jsme, jak hodnotný a spokojený život vedeme. Psychická odolnost nám pomůže lépe se vyrovnávat se zátěžovými situacemi, změnami, nejistotou, ustát jednání s nepříjemnými lidmi, nehroutit se z každé maličkosti a neztrácet nadhled. Seminář nabízí tipy, rady a techniky, jak ji posilovat.
Cílové kompetence účastníků
Účastníci získají stručné pojednání o psychické odolnosti. Seznámí se s konkrétními strategie a návody, jak pracovat sami se sebou. Naučí se vytvářet vlastní plány na posílení vnitřní stability, zjistí jak získávat více životní energie. Naučí se postupně eliminovat to, co jim energii a psychickou odolnost snižuje. Posílí si své sebevědomí, sebeúctu přiměřeným způsobem a uvědomí si, jaké mají možnosti řešení stresových situací. Získají větší klid a nadhled při své práci. Aktivity jsou přímo využitelné v profesní praxi i v osobním životě.
Akreditace MŠMT: MSMT- 22752/2017-2-841
Lektoři
-
Mgr. Milena Mikulková
“Když vím PROČ, snáze najdu JAK!”
Baví mě objevovat, propojovat, vnímat souvislosti a hledat.
Těší mne to úlevné “aha”, od kterého se odvíjí řešení někdy i složitých situací. Ráda používám srozumitelné příklady, které vystihnou sdělení lépe než tisíce slov.
Mým motorem je nepřestávat hledat možnosti a způsoby. Zkrátka neztrácet naději. Nevzdávat se. A v tomto duchu se snažím doprovázet i mé klienty.
Protože cílem je vnitřní klid, vyrovnanost a někdy i přijetí nezměnitelného. Posílení odpovědnosti a dovedností dospělých a zajištění spokojeného dětství dětem.
-
Mgr. Zdenka Tmějová
“Je jenom jedna cesta za štěstím a to přestat se trápit nad tím, co je mimo naši moc.” (Epiktétos)
S klienty pracuji na jejich životním příběhu. Věnujeme se minulosti: pojmenováváme, odhalujeme, řešíme, uvolňujeme, odpouštíme, přijímáme, uzavíráme. Věnujeme se i budoucnosti: hledáme možnosti, vybíráme, prožíváme, určujeme vize a cíle, hledáme potenciál a jeho uplatnění, radujeme se a rozšiřujeme štěstí a spokojnost v životech. Výsledkem je autentičnost, stabilita, sebedůvěra a sebeúcta, vnitřní síla.
V terapii kombinuji několik přístupů: gestap terapii, kognitivně behaviorální terapii, hypnoterapii, NLP, pozitivní psychologii a další.